Der gelbe Rucksack

BÄRENstarkes GLÜCK

Eine Geschichte von Carina Mathes 

Die Geschichte der gelbe Rucksack zeigt eine Möglichkeit, wie wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf die positiven Dinge des Tages lenken können. Vor allem jetzt, in dieser besonderen Zeit, die für uns alle neu ist, ist es wichtig dass wir uns immer wieder auf das Gute fokussieren. Jetzt haben wir die Möglichkeit unseren Kindern zu zeigen, wie man mit solch einer Krise umgehen kann.

Wenn wir bewusst die positiven Dinge des Tages wahrnehmen, stärken wir dadurch unsere Resilienzfähigkeit. Der Begriff Resilienz bezeichnet unsere psychische Widerstandsfähigkeit. Sprich unsere Fähigkeit, eine Krise gut zu überstehen und im besten Fall gestärkt aus ihr hervor zu gehen. 

Deshalb:

Lasst uns den gelben Rucksack füllen!

Denn: 

Lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf die positiven Momente des Tages, so stärken wir unsere Resilienzfähigkeit. 

Es gibt viele schöne Ideen, die Idee in die Praxis umzusetzen. Vielleicht füllt ihr eine kleine Familienschatzkiste mit Zetteln, auf denen die Familienmitglieder positive Dinge des Tages aufschreiben. 

Oder aber ihr hängt eine Pinnwand auf, die ihr mit tollen Fotos oder Sprüchen bestückt. 

Auch eine schöne Idee wäre ein großer aufgemalter gelber Rucksack, den ihr an einer Wand oder Zimmertüre befestigt und in den ihr täglich die schönen Dinge des Tages hinein schreibt. Der Phantasie sind bei der Umsetzung keine Grenzen gesetzt...